... hat am 26. September 2025 begonnen. Er findet jeden Freitag um 8.30 Uhr statt.

Es ist ein einzigartiger Kurs, der auf eine Reise zur Entdeckung deiner inneren Kraft und Stärke einlädt. In diesem Kurs werden wir gemeinsam die Quelle unserer Kraft und Stärke entdecken und nutzen. 

Wir beginnen mit einer Kneipp-Einheit an der Wassertretanlage bei der LGS (Neue Welt), um uns zu erden und das kalte Wasser zu spüren. 
Danach kehren wir ins Fitnessstudio zurück, wo wir eine kleine Meditation durchführen, um unseren Körper und die Kraft in unserem Körperzentrum wahrzunehmen.

Anschließend werden wir mit bewusstem Atmen und Kraftübungen nach Pilates-Prinzipien üben, um unsere Kraft und Stabilität zu stärken. 
Durch die Kombination von Bewegung, Atmung und Meditation werden wir unsere innere Kraft und Stärke entdecken und nutzen.

Dieser Kurs ist ideal für Frauen, die ihre körperliche und geistige Kraft stärken möchten und sich auf eine Reise der Selbstentdeckung einlassen möchten. 
Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten!

Wichtige Punkte:

• Kneipp-Einheit: Die Kneipp-Einheit an der Wassertretanlage dient dazu, sich zu erden und das kalte Wasser zu spüren.
• Meditation: Die kleine Meditation im Fitnessstudio hilft, den Körper und die Kraft in deinem Körperzentrum wahrzunehmen.
• Kraftübungen nach Pilates-Prinzipien dienen dazu, die Kraft und Stabilität zu stärken.
• Bewusstes Atmen hilft, sich auf die innere Kraft und Stärke zu konzentrieren.

Ziel des Kurses:

Das Ziel des Kurses "Quelle der Kraft" ist es, sich auf eine Reise der Selbstentdeckung zu begeben und sich selbst zu helfen, innere Kraft und Stärke zu entdecken und zu nutzen. 

Durch die Kombination von Bewegung, Atmung und Meditation werden wir unsere körperliche und geistige Kraft stärken und die eigene Selbstwahrnehmung verbessern.

Ich freue mich auf euch,

Johanna